Επικοινωνήστε μαζί μας

Η οσφυαλγία, αυτό που κοινώς αποκαλούμε πόνο στην ευρύτερη περιοχή της μέσης, αποτελεί τη 2η πιο συχνή αιτία για επίσκεψη σε έναν γιατρό ή επαγγελματία υγείας. Στατιστικά αναφέρουν ότι σχεδόν το 80% του πληθυσμού έχει εμφανίσει έστω κάποια στιγμή στη...

Τις τελευταίες εβδομάδες με την εξάπλωση της πανδημίας οι επιλογές για γυμναστική περιορίστηκαν κυρίως στην αερόβια άσκηση και στις ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Η αερόβια άσκηση στην απλή της μορφή μπορεί να  γίνει με περπάτημα ή τρέξιμο....

Σίγουρα ο καθένας που ασχολείται με τη σωματική άσκηση, είτε σε αγωνιστικό είτε σε ερασιτεχνικό επίπεδο, έχει έρθει αντιμέτωπος με ερωτήματα που αφορούν τη μείωση της προπόνησης (φορμάρισμα) και το χρονικό διάστημα που μπορεί να απέχει κάποιος από...

Ο όρος fitness περικλείει τις παραμέτρους εκείνες των φυσιολογικών λειτουργιών του οργανισμού που προσφέρουν προστασία από ασθένειες, οι οποίες οφείλονται στην καθιστική ζωή. Βελτίωση αυτών των παραμέτρων προέρχεται μέσα από τη φυσική δραστηριότητα...