Συντάκτης: Γιάννης Ορκόπουλος

Η σημαντικότητα της άσκησης στην εποχή του COVID-19

Έχοντας μπει για τα καλά στη δεύτερη φάση της πανδημίας και με τα κρούσματα του COVID -19 παγκοσμίως να ξεπερνούν τα 50 εκατομμύρια, αλλά και τους νεκρούς να φτάνουν το 1 εκατομμύριο, το 2020 αδιαμφισβήτητα είναι μια δύσκολη χρονιά. Όπως χαρακτηριστικά...

Συνεχίστε την ανάγνωση

5 μύθοι για την αερόβια άσκηση και την αντοχή

Τις τελευταίες εβδομάδες με την εξάπλωση της πανδημίας οι επιλογές για γυμναστική περιορίστηκαν κυρίως στην αερόβια άσκηση και στις ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Η αερόβια άσκηση στην απλή της μορφή μπορεί να  γίνει με περπάτημα ή τρέξιμο....

Συνεχίστε την ανάγνωση


© 2019 ELITE TRAINERS. ALL RIGHTS RESERVED