Τί είναι ο Sleep Coach;

Sleep and Recovery Coach είναι ο επιστήμονας υγείας που έχει κατανοήσει την φυσιολογία του ύπνου, της αποκατάστασης, και την βιολογία των κιρκάδιων ρυθμών, με βάση την συμπεριφορική καθοδήγηση (coaching)..

Αποτελεί ένα πολύτιμο μέλος των επιστημόνων υγείας, το οποίο καθοδηγεί όσους πάσχουν από διαταραγμένο ύπνο, σε αλλαγές συμπεριφοράς και τρόπου ζωής, με σκοπό να βελτιώσουν τόσο τον ύπνο όσο και την αποκατάστασή σε ένα ευρύτερο πλαίσιο

Κατανοεί το πλαίσιο της πρακτικής του, είναι ικανό να αναγνωρίζει τα ‘’κόκκινα σημεία’’ και γνωρίζει πως και πότε να συστήσει τον πελάτη σε άλλους επαγγελματίες υγείας

Γιατί να κάνω sleep coaching σαν γυμναστής;

Ο διαταραγμένος ύπνος είναι συχνά η αιτία που παραβλέπουμε, όταν οι ασκούμενοι μας δεν βλέπουν τα επιθυμητά αποτελέσματα από την διαδικασία της προπόνησης.

Στην βιβλιογραφία αναφέρεται ως ”the missing link”.

Ένα πλήρες ιστορικό υγείας, περιλαμβάνει πλέον αναλυτικές πληροφορίες για τις συνθήκες του ύπνου όπου όταν ανιχνευτούν ελλείψεις, ο προπονητής μπορεί να δώσει σαφείς και μετρήσιμες οδηγίες για την επίλυση τους. 

Μέσα από το σεμινάριο είναι ικανός να γνωρίζει ποια από τα προβλήματα ύπνου μπορούν να επιλυθούν με την διαδικασία του coaching, και πότε χρειάζεται να κάνει παραπομπή σε άλλον επιστήμονα υγείας όπως τον γιατρό.

Με την προσέγγιση αυτή, παρουσιάζει ένα πλήρες πακέτο παροχών, ενισχύεται η επαγγελματική του ταυτότητα και ο ασκούμενος αισθάνεται ασφάλεια σε όλες τις παραμέτρους που θα τον βοηθήσουν να επιτύχει τους προπονητικούς του στόχους. 

Γνωρίζουμε ερευνητικά πως ο ύπνος αποτελεί την πιο ισχυρή παράμετρο και βάση της πυραμίδας στην αποκατάσταση αθλητών

Αποτελεί βασικό πυλώνα για όλους τους δείκτες υγείας, πνευματικής και σωματικής απόδοσης, ενώ παράλληλα τροφοδοτεί με ζωτική ενέργεια ώστε να ανταποκρινόμαστε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Επιπρόσθετα, θεωρείται καταλυτικός τόσο για την δημιουργία και διατήρηση μυϊκής μάζας, όσο και για την απώλεια λίπους.

Στο σεμινάριο αυτό, αναλύουμε τις παραμέτρους που μπορούν να οδηγήσουν σε έναν ποιοτικό & αναζωογονητικό ύπνο. Παρέχουμε τα απαραίτητα εργαλεία στους μελλοντικούς προπονητές, ώστε να αξιολογήσουν και να καθοδηγήσουν με ακρίβεια όσους το έχουν ανάγκη μέσω της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.

Απευθύνεται σε όλους τους επαγγελματίες υγείας όπως:

• γυμναστές / προπονητές
• διατροφολόγους
• φυσικοθεραπευτές
• ψυχιάτρους
• ψυχολόγους / ψυχοθεραπευτές
• λοιπές ιατρικές ειδικότητες