Γνωρίζουμε ερευνητικά πως ο ύπνος αποτελεί την πιο ισχυρή παράμετρο στην διαδικασία της αποκατάστασης αθλητών. Αποτελεί βασικό πυλώνα για όλους τους δείκτες υγείας, πνευματικής και σωματικής απόδοσης, ενώ παράλληλα τροφοδοτεί με ζωτική ενέργεια ώστε να ανταποκρινόμαστε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Επιπρόσθετα, θεωρείται καταλυτικός τόσο για την δημιουργία και διατήρηση μυϊκής μάζας, όσο και για την απώλεια λίπους.

Στο σεμινάριο αυτό, αναλύουμε τις παραμέτρους που μπορούν να οδηγήσουν σε έναν ποιοτικό & αναζωογονητικό ύπνο. Παρέχουμε τα απαραίτητα εργαλεία στους μελλοντικούς προπονητές, ώστε να αξιολογήσουν και να καθοδηγήσουν με ακρίβεια όσους το έχουν ανάγκη μέσω της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.

Απευθύνεται σε όλους τους επαγγελματίες υγείας όπως γυμναστές – προπονητές, διατροφολόγους, φυσικοθεραπευτές, ψυχολόγους και γιατρούς.