Τί είναι ο Sleep Coach;

Sleep and Recovery Coach είναι ο επιστήμονας υγείας που έχει κατανοήσει την φυσιολογία του ύπνου, της αποκατάστασης, και την βιολογία των κιρκάδιων ρυθμών, με βάση την συμπεριφορική καθοδήγηση (coaching)

Αποτελεί ένα πολύτιμο μέλος των επιστημόνων υγείας, το οποίο καθοδηγεί όσους πάσχουν από διαταραγμένο ύπνο, σε αλλαγές συμπεριφοράς και τρόπου ζωής, με σκοπό να βελτιώσουν τόσο τον ύπνο όσο και την αποκατάστασή σε ένα ευρύτερο πλαίσιο

Κατανοεί το πλαίσιο της πρακτικής του, είναι ικανό να αναγνωρίζει τα ‘’κόκκινα σημεία’’ και γνωρίζει πως και πότε να συστήσει τον πελάτη σε άλλους επαγγελματίες υγείας

Γνωρίζουμε ερευνητικά πως ο ύπνος αποτελεί την πιο ισχυρή παράμετρο και βάση της πυραμίδας στην αποκατάσταση αθλητών

Αποτελεί βασικό πυλώνα για όλους τους δείκτες υγείας, πνευματικής και σωματικής απόδοσης, ενώ παράλληλα τροφοδοτεί με ζωτική ενέργεια ώστε να ανταποκρινόμαστε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Επιπρόσθετα, θεωρείται καταλυτικός τόσο για την δημιουργία και διατήρηση μυϊκής μάζας, όσο και για την απώλεια λίπους.

Στο σεμινάριο αυτό, αναλύουμε τις παραμέτρους που μπορούν να οδηγήσουν σε έναν ποιοτικό & αναζωογονητικό ύπνο. Παρέχουμε τα απαραίτητα εργαλεία στους μελλοντικούς προπονητές, ώστε να αξιολογήσουν και να καθοδηγήσουν με ακρίβεια όσους το έχουν ανάγκη μέσω της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.

Απευθύνεται σε όλους τους επαγγελματίες υγείας όπως γυμναστές / προπονητές, διατροφολόγους, φυσικοθεραπευτές, ψυχολόγους / ψυχοθεραπευτές και γιατρούς.