Την προηγούμενη εβδομάδα, αναλύσαμε στο πρώτο μέρος ορισμένα βασικά σημεία σχετικά με το κομμάτι της φυσιολογίας του πόνου και αναδείξαμε τον πολυδιάστατο χαρακτήρα του. Η περίπτωση της οσφυαλγίας αποτελεί ίσως ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα,...

Η οσφυαλγία, αυτό που κοινώς αποκαλούμε πόνο στην ευρύτερη περιοχή της μέσης, αποτελεί τη 2η πιο συχνή αιτία για επίσκεψη σε έναν γιατρό ή επαγγελματία υγείας. Στατιστικά αναφέρουν ότι σχεδόν το 80% του πληθυσμού έχει εμφανίσει έστω κάποια στιγμή...

Είτε είσαι απλός ασκούμενος, είτε επαγγελματίας αθλητής, σίγουρα θα έχεις έρθει σε επαφή με κάποιο από τα ποικίλα είδη foam roller που υπάρχουν στην αγορά. Το foam rolling αποτελεί μία από τις πιο απλές και οικονομικές μεθόδους παθητικής αυτοθεραπείας...