Το Personal Training αποτελεί την νούμερο 1 τάση στο χώρο του fitness

Δικαίως, κατατάσσεται στις πρώτες προτιμήσεις για εκπαίδευση καθώς αποτελεί σύνθετο αντικείμενο το οποίο απαιτεί μεθοδική εκπαίδευση, βασισμένη σε επιστημονικές πηγές της σύγχρονης βιβλιογραφίας συνδυασμένη με βιωματική εμπειρία.

Με τις εξατομικευμένες συνεδρίες προπόνησης ο ασκούμενος αφενός βλέπει τα μέγιστα αποτελέσματα δίχως το ρίσκο τραυματισμού ενώ αφετέρου ο προπονητής εφαρμόζει τις γνώσεις του σε πλήρες επίπεδο, υποστηρίζοντας έτσι την υπηρεσία που παρέχει.

Η σχολή μας εκπαιδεύει τους μελλοντικούς personal trainers σε μια δοκιμασμένη μεθοδολογία άσκησης και προγραμματισμού, που εγγυάται ορατά αποτελέσματα για τους πελάτες τους. Αυτή η αποτελεσματική προσέγγιση αναδεικνύει την επαγγελματική αξία του προπονητή και, παράλληλα, αποτελεί το καλύτερο εργαλείο marketing για την προσέλκυση νέου πελατολογίου.

Η ύλη μας βασίζεται στις κατευθυντήριες γραμμές διεθνών αναγνωρισμένων οργανισμών όπως η NSCA και το Αμερικάνικο Κολέγιο Αθλητιατρικής ACSM ενώ ταυτόχρονα αποτελεί ιδανική προετοιμασία για την απόκτηση μιας διεθνούς πιστοποίησης  σπουδών.

Live & Online κάλυψη:

Πέρα από την δια ζώσης διεξαγωγή της εκπαίδευσης στην Θεσσαλονίκη, προσφέρουμε την δυνατότητα να παρακολουθήσετε πλήρως τα μαθήματα με ασύγχρονη μέθοδο μέσω βίντεο (on demand)

Αναβαθμίζουμε σε ετήσια βάση την θεωρία των μαθημάτων με νέες βιβλιογραφικές πηγές και προσθέτουμε νέα βίντεο στο ασκησιολόγιο

Η ύλη τρέχει παράλληλα με το δια ζώσης τμήμα, έτσι ώστε να συγχρονίζονται τα μαθήματα και να επιλύονται άμεσα οι απορίες που προκύπτουν. Οι καθηγητές μας βρίσκονται σε συνεχή επαφή με τους σπουδαστές δίνοντας ανατροφοδότηση μέσω βίντεο, προετοιμάζοντας με τον καλύτερο τρόπο για τις τελικές εξετάσεις και την απόκτηση της πιστοποίησης.

Έχοντας ολοκληρώσει την εκπαιδευτική ενότητα Personal Training Fundamentals Level 1 συνολικής διάρκειας 8 εβδομάδων, έχετε τη δυνατότητα να εργαστείτε ως προπονητής σε γυμναστήριο, όπως επίσης και να σχεδιάσετε προπονητικά προγράμματα για online coaching. Επιπρόσθετα, μπορείτε να αναλάβετε ασκούμενους ατομικά και να δημιουργήσετε το δικό σας πελατολόγιο ως personal trainer.

Για να αποκτήσετε το πτυχίο Personal Training Fundamentals – Level 1, θα εξεταστείτε σε γραπτές ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής καθώς και σε πρακτικές εξετάσεις.

Ωράριο μαθημάτων:

Τα μαθήματα των 8 εβδομάδων καθώς και οι τελικές εξετάσεις για την απόκτηση του πτυχίου, διεξάγονται Σάββατο & Κυριακή, ώρες 10.00 – 15.00 στο BodyFit Σταυρούπολης, Ιατρού Γωγούση 51, Σταυρούπολη Θεσσαλονίκη

Παροχές εκπαίδευσης:

• Έντυπο manual σημειώσεων 85 σελίδων
• Θεωρητικές παρουσιάσεις σε power point και σε προηγμένα application ανατομίας
• Πρακτική εφαρμογή σε σύγχρονο γυμναστήριο 1000 τ.μ. με εξοπλισμό από κορυφαίες εταιρίες τελευταίας τεχνολογίας
• Αρχεία PDF με τις τελευταίες έρευνες από τη βιβλιογραφία
• T – shirt Elite Trainers Education
• Εγγραφή στο μητρώο των personal trainers της σχολής με προτεραιότητα σύστασης  σε αγγελίες εργασίας

Ενότητες μαθημάτων:

• Εισαγωγή στο Personal Training
• Fitness Trends 2026
• Προθέρμανση – Dynamic Warm up
• Λειτουργική ανατομία και κινησιολογία όλων των μυϊκών ομάδων μέσω ειδικών application ανατομίας
• Είδη μυϊκών διατάσεων
• Προπόνηση Ποδιών: Ανατομία -Κινησιολογία – Ασκήσεις με όλα τα είδη εξοπλισμού
• Φυσιολογία & Τύποι μυϊκών ινών
• Προπόνηση Πλάτης: Ανατομία -Κινησιολογία – Ασκήσεις με όλα τα είδη εξοπλισμού
• Εργοφυσιολογία – Πηγές Ενέργειας
• Προπόνηση Στήθους: Ανατομία -Κινησιολογία – Ασκήσεις με όλα τα είδη εξοπλισμού
• Προπόνηση Ώμων: Ανατομία -Κινησιολογία – Ασκήσεις με όλα τα είδη εξοπλισμού
• Προπόνηση Δικεφάλων – Τρικεφάλων: Ανατομία -Κινησιολογία – Ασκήσεις με όλα τα είδη εξοπλισμού
• Προπόνηση Κοιλιακών – Ραχιαίων: Ανατομία -Κινησιολογία – Ασκήσεις με όλα τα είδη εξοπλισμού
• Συστήματα προπόνησης (superset, drop set κ.α)
• Προπονητική Μυϊκής Υπερτροφίας – Programming
• Ετήσιος Σχεδιασμός Προγραμμάτων
• Cardio – Αερόβια προπόνηση για ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής υγείας και απώλειας βάρους
• Βασικά στοιχεία διατροφής
• Στοιχεία επικοινωνίας με τον πελάτη
• Marketing – Branding στα social media
• Χρήση εφαρμογών ΑΙ για την ενίσχυση της υπηρεσίας στο coaching

Συμμετοχή στις εξετάσεις για την απόκτηση της πιστοποίησης

Μετά το πέρας των 8 εβδομάδων και της ολοκλήρωσης της ύλης, ορίζεται η τελική ημερομηνία εξετάσεων σε γραπτό και πρακτικό μέρος. Το γραπτό μέρος αποτελείται από 40 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής και για να επιτύχει κάποιος χρειάζεται ποσοστό 75% σωστών απαντήσεων (30 σωστές απαντήσεις από τις 40). Στο πρακτικό μέρος εξετάζεται η εκτέλεση και τεχνική κατάρτιση των συμμετεχόντων στις ασκήσεις που έχουν διδαχθεί, η γνώση παραλλαγών και εναλλαγής ασκήσεων με όλον τον εξοπλισμό, καθώς και ο τρόπος διδασκαλίας συγκεκριμένων ασκήσεων (σημεία προσοχής, συχνά λάθη κ.α.)

1. Αν κάποιος δεν δύναται να παραστεί στην προκαθορισμένη ημερομηνία εξετάσεων έχει τη δυνατότητα να εξεταστεί ξανά με το επόμενο τμήμα Personal Training Fundamentals ή σε νέα προκαθορισμένη ημερομηνία (εφόσον συμπληρωθούν προς εξέταση 5 συμμετοχές)
2. Σε περίπτωση που δεν δύναται να παραστεί και στην 2η προκαθορισμένη ημερομηνία, η συμμετοχή στις τελικές εξετάσεις πραγματοποιείται με κόστος 50 ευρώ
3. Σε περίπτωση αποτυχίας (είτε στο γραπτό είτε στο πρακτικό μέρος) ΔΕΝ υπάρχει κόστος επανεξέτασης
4. Όλα τα πτυχία παραδίδονται σε έντυπη ή ηλεκτρονική μορφή, με ατομικό αριθμό πρωτοκόλλου και λατινικούς χαρακτήρες ώστε να μπορεί να γίνει χρήση στο εξωτερικό
5. Η σχολή διατηρεί κάθε νόμιμο δικαίωμα να αποκλείσει κάποιον από τη συμμετοχή στις εξετάσεις αν δεν έχει ολοκληρώσει τον απαιτούμενο αριθμό παρουσιών στα μαθήματα ή δεν έχει εξοφλήσει το τελικό ποσό του εκπαιδευτικού κύκλου