Skip to main content
  • WEIGHT LOSS

    WEIGHT LOSS

    Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑΣ & ΤΗΣ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΝΕΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ & ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ
Η απώλεια βάρους αποτελεί το συχνότερο στόχο των ασκουμένων στο γυμναστήριο. Ενώ η στρατηγική για την επίτευξη του μοιάζει απλή, οι περισσότεροι τελικά αποτυγχάνουν και ο ρόλος του προπονητή θεωρείται ζωτικός. Μέσα από το webinar θα μάθετε τη σωστή δομή ενός προγράμματος για απώλεια βάρους καθώς και όλες τις τελευταίες λεπτομέρειες για τις μεθόδους που χρησιμοποιούμε.
Το μόνο που σας απομένει είναι να βάλετε σε εφαρμογή τα πρακτικά εργαλεία που σας προσφέρουμε και να δείτε τα αποτελέσματα των ασκουμένων σας να σας ανταμείβουν.

  • Λεπτομερείς προπονητικές οδηγίες για απώλεια βάρους
  • Προοδευτικότητα μέσω προπονητικών κύκλων
  • Οδηγίες μυϊκής υπερτροφίας με χρήση blood flow restriction (BFR)
  • Ανάλυση ειδών αερόβιας άσκησης με Case Studies
  • Fasted Cardio – Αερόβια προπόνηση με νηστεία γλυκόζης
  • Συμπληρώματα διατροφής για βελτίωση της σωματικής σύστασης