Skip to main content
PERIODIZATION & INJURY PREVENTION

PERIODIZATION & INJURY PREVENTION

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑΣ & ΤΗΣ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΝΕΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ & ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ
Στο συγκεκριμένο webinar αναλύουμε τις προπονητικές αρχές και πως αυτές πρέπει να εφαρμόζονται σε κάθε προπονητική έκφανση, από τον αγωνιστικό αθλητισμό έως και τα προγράμματα αποκατάστασης. Αναφερόμαστε επίσης στους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς καθώς και τα σύνδρομα υπέρχρησης που απασχολούν τους ασκούμενους μας. Βλέπουμε με λεπτομέρεια τους τρόπους αντιμετώπισης και παρέχουμε κατευθυντήριες γραμμές με πρακτικά εργαλεία για τον προπονητή.

  • Λεπτομερείς προπονητικές οδηγίες για απώλεια βάρουςΑνάλυση προπονητικών αρχών
  • Σύνδρομο υπέρχρησης – Τενοντοπάθειες, Κατάγματα κοπώσεως, Περιοστίτιδα
  • Ραβδομυόλυση
  • Συνήθεις τραυματισμοί σε Crossfit, Άρση Βαρών, Δρομείς