Η προπόνηση κινητικότητας κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος τόσο στους αθλητές, όσο και στο γυμναστήριο. Αποτελεί βασική γνώση για να καταρτίσουμε μία σωστή προθέρμανση με στόχο την αποφυγή τραυματισμών και την βέλτιστη αθλητική απόδοση. Αξιοποιούμε εργαλεία όπως το foam roller και τα μπαλάκια, ενώ μαθαίνουμε τεχνικές βελτίωσης του εύρους κίνησης των αρθρώσεων. Μέσα από το webinar θα πάρετε πρακτικές πληροφορίες για άμεση εφαρμογή στους ασκούμενους σας.