Skip to main content
  • GLUTES TRAINING

    GLUTES TRAINING

    Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑΣ & ΤΗΣ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΝΕΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ & ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ
Ένα webinar με πλήρη ανάλυση για την πιο δημοφιλή μυϊκή ομάδα, τόσο στο γυμναστήριο, όσο και στον αθλητισμό. Μέσα από το webinar θα πάρετε την απαραίτητη γνώση ώστε να κατευθύνετε τους ασκούμενους σας με ασφάλεια και αποδοτικότητα στον στόχο τους για εμφάνιση και αθλητική απόδοση. Με σωστή κινησιολογία θα είστε σε θέση να παίρνετε τα μέγιστα οφέλη από την προπόνηση γλουτών χωρίς να κινδυνεύετε από τραυματισμούς και περιορισμό στις ευπαθείς αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης και των ισχίων.

  • Ανατομία – Κινησιολογία γλουτιαίων
  • Αθλητική απόδοση – Δύναμη – Υγεία – Aesthetics
  • Μέθοδοι προπόνησης
  • Αναλυτικό Ασκησιολόγιο – Κατηγορίες
  • Προγραμματισμός