Η έννοια core training έχει επικρατήσει τα τελευταία χρόνια ανάμεσα στους επαγγελματίες της άσκησης αλλά και της αποκατάστασης, σε μία προσπάθεια να κατανοήσουμε ότι η προπόνηση για έναν δυνατό κορμό, δεν είναι μόνο η ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων. Μέσα από την ανάλυση της ανατομίας και της κινησιολογίας, θα κατανοήσετε πλήρως τους μυς του κορμού και την ακριβή λειτουργία τους, τόσο στο αθλητικό περιβάλλον όσο και στο γυμναστήριο. Με τα εφόδια αυτά, θα είστε σε θέση να σχεδιάζετε ένα προπονητικό πρόγραμμα με στόχο την αθλητική απόδοση και την πρόληψη τραυματισμών.