Η διαφορά της Elite Trainers Education
Η σχολή elite trainers education δημιουργήθηκε με σκοπό να παρέχει στους σπουδαστές της, αξιόπιστη γνώση και εμπειρία στο ευρύ και πολυδιάστατο αντικείμενο του fitness.
Γιατί το Pilates είναι για όλους;
Τα πολλαπλά οφέλη του Pilates γίνονται όλο και πιο γνωστά τόσο μεταξύ των επαγγελματιών της άσκησης/υγείας, όσο και μεταξύ των ασκουμένων. Είναι μια μέθοδος που αξιοποιείται τα τελευταία περίπου 90 χρόνια και είναι παγκοσμίως γνωστή για τα οφέλη της...
Οσφυαλγία: Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να καλοπιάνουμε τη μέση μας; (Part 2)
Την προηγούμενη εβδομάδα, αναλύσαμε στο πρώτο μέρος ορισμένα βασικά σημεία σχετικά με το κομμάτι της φυσιολογίας του πόνου και αναδείξαμε τον πολυδιάστατο χαρακτήρα του. Η περίπτωση της οσφυαλγίας αποτελεί ίσως ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα,...
Οσφυαλγία: Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να καλοπιάνουμε τη μέση μας; (Part 1)
Η οσφυαλγία, αυτό που κοινώς αποκαλούμε πόνο στην ευρύτερη περιοχή της μέσης, αποτελεί τη 2η πιο συχνή αιτία για επίσκεψη σε έναν γιατρό ή επαγγελματία υγείας. Στατιστικά αναφέρουν ότι σχεδόν το 80% του πληθυσμού έχει εμφανίσει έστω κάποια στιγμή...
5 μύθοι για την αερόβια άσκηση και την αντοχή
Τις τελευταίες εβδομάδες με την εξάπλωση της πανδημίας οι επιλογές για γυμναστική περιορίστηκαν κυρίως στην αερόβια άσκηση και στις ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Η αερόβια άσκηση στην απλή της μορφή μπορεί να γίνει με περπάτημα ή τρέξιμο....
